UNIT 5. ARE YOU A VEGETARIAN?

page 79 ex. 2. Read the text below and match the headings to the paragraphs. / Прочитай текст нижче й добери заголовки до абзаців.

a Your Diet
b The Milk Group
c Good Snacks
d The Fruit and Vegetables Group
e Different Kinds of Food
f The Meat Group
g The Bread and Cereal Group
h Good Manners Are Important

1 – e; 2 – d; 3 – f; 4 – b; 5 – g; 6 – a; 7 – c; 8 – h.

1. Different food helps your body in different ways. Some food helps your body grow. Other food gives you energy. There are four food groups. The fruit and vegetable group is the first. The meat group is the second. The milk group is the third. The bread and cereal group is the fourth. You need food from each group every day.

Різна їжа допомагає тілу по-різному. Деяка їжа допомагає росту, інша дає енергію. Є чотири групи їжі. Перша група – фрукти та овочі. Друга – м’ясо. Третя  – молочні продукти. Четверта – це хліб і злаки. Їжа з кожної групи потрібна щодня.

2. Eat fruit and vegetables four or more times every day. This food helps keep you healthy. It helps your eyes and skin. It is good for your teeth, too.

Їж фрукти та овочі чотири або більше разів на день. Така їжа допомагає залишатися здоровим, зміцнює зір і шкіру. Вона також корисна для зубів.

3. There is more to the meat group than just meat. Fish and eggs are in this food group. Chicken and turkey are, too. So are nuts and beans. All this food helps you grow and be strong. You need to eat it twice a day.

До м’ясної групи належить не лише м’ясо. До неї входять риба та яйця, а також курятина, індичка, горіхи й боби. Уся ця їжа допомагає рости й бути сильним. Їсти її потрібно двічі на день.

4. Food in the milk group helps your teeth and bones stay healthy. You need two to three cups of milk each day. You can drink milk or you can eat food made with milk. People call it ‘dairy products’.

Їжа з молочної групи допомагає зберігати здоров’я зубів і кісток. Щодня потрібно випивати від двох до трьох склянок молока. Можна пити молоко або їсти продукти, виготовлені з нього. Таку їжу називають молочними продуктами.

5. Food in the bread and cereal group is made from plants called ‘grains’. Grains give you energy. You can choose any grain food you like.

Їжа з групи хліба та злаків виготовляється з рослин, які називають зерновими. Зернові дають енергію. Можна обирати будь-яку їжу з зерен, яка тобі подобається.

6. Your diet is what you eat and drink. Good diet helps you stay healthy. Drink water. Eat healthy food at mealtimes. Eat different food. Choose food from the four food groups.

Твій раціон – це те, що ти їси та п’єш. Правильне харчування допомагає залишатися здоровим. Пий воду. Їж корисну їжу під час прийомів їжі. Вживай різну їжу. Обирай продукти з чотирьох груп.

7. Sometimes you are hungry between meals. You may ask for a snack. Food from the four food groups makes good snacks.

Іноді між прийомами їжі ти відчуваєш голод. Тоді можна з’їсти перекус. Корисні перекуси можна приготувати з продуктів чотирьох груп.

8. All in all, healthy food is your good friend when it comes to staying healthy. Do not forget about your behaviour at the table, too. It is necessary to sit straight and eat slowly with a closed mouth. That way you will not only show your good manners, but your body will also digest your food better.

Загалом здорова їжа – твій добрий друг, якщо хочеш залишатися здоровим. Не забувай і про поведінку за столом. Треба сидіти прямо й їсти повільно, із закритим ротом. Так ти не лише покажеш гарні манери, а й допоможеш організму краще перетравлювати їжу.